Näyttelijä, elokuvan persoona ja tuottaja Salman Khan tunnetaan paitsi kiistoista myös kaikista sellaisista tekoista, joita hän on aina tehnyt ihmiskunnan hyväksi. Hänen käyttöönotonsa 'Ihmisenä oleminen' tuotemerkin ja hyväntekeväisyyteen, hän on voittanut miljoonien sydämet paitsi kotimaassaan myös kansainvälisesti. Hämmentyneestä henkilökohtaisesta elämästään ja median toimittajien kanssa käytävistä kiistoista huolimatta fanit palvovat häntä; hän on epäjumala monille miehille ja sydänsärkijä naisille.
Salman Khanin ruokavaliosuunnitelma
Salmanin hyvin rakennettu runko on aina ollut median parrasvaloissa. Selvitetään, mitä hän syö pitääkseen itsensä riittävän tasapainossa:
mikä on Brock Lesnarin ikä
- Virallisessa haastattelussa Salman on selvästi maininnut uskovansa syömään oikeaa ruokaa, jotta hänen ruumiinsa ei tarvitse kärsiä siitä, mitä hänen kielensä rakastaa.
- Alkaen ruokavaliosta, hän kuluttaa paljon proteiini- ja vitamiinipitoista ruokaa.
- Hänen aamunsa alkaa munilla, hyvällä annoksella sekoitettuja vihanneksia, tavallista leipää ja voita, vehnän chapatisia ja lasillista vähärasvaista maitoa.
- Kun hän siirtyy lounasaikaan, hän mieluummin täyttää vatsaansa ei-kasvissyöjällä. Hän aloittaa lounaansa kulholla hedelmiä, siirtyy paistettuun kalaan, hyvään ei-vihannesten tuotteeseen, jossa on kulho tuoretta salaattia. Kiitos kaikille vihanneksista ja hedelmistä saatavista vitamiineista, hän pystyy torjumaan ikääntymistä!
- Illallinen on Salmanille hieman erilainen; koska hän ei ole kovaa kasvissyöjä, hän pitää parempana kanaa ja kalaa, mutta keittojen kanssa ennen tavallisen illallisen nauttimista. Toisinaan hän mieluummin syö italialaista ruokaa yöllä, koska hän on erittäin kiinnostunut italialaisesta keittiöstä.
Salman Khanin harjoittelurutiini
- Salmanilla ei ole tavallista harjoittelua. Koska hänen ruumiinsa on saanut hänet niin suosittua, hän uskoo tiukkaan vähintään 3 tunnin harjoitteluun päivittäin. Hän tekee yli 1000 työntöä, minkä jälkeen seuraa 1000 istumista päivässä, kun hän työskentelee intohimoisesti tulevan elokuvan mainoksen tai kuvauksen parissa.
- Kardioharjoitusten osalta hän ei anna hänen kestävyytensä epäonnistua. Hänet nähdään lenkillä tai pyöräilemässä vähintään 60 minuuttia päivittäin. Hän on myös kiinnostunut hitaasta kävelystä juoksumatollaan aina, kun hänellä on vapaa-aikaa.
- On aikoja, jolloin Salman ei pysty harjoittelemaan; mitä hän sitten tekee, yllättää sinut - hänet nähdään pyöräilevän studiolle, johon hänen on amputtava! On ollut monta kertaa, kun tiedotusvälineet ovat tarttuneet tähän. Hänen faninsa etenevät kiinni häntä, mutta hänen nopeuttaan ei voida koskaan saavuttaa. Hän on erittäin kiinnostunut pyöräilemään teillä ja tuntee raikkaan ilman paukuttavan kasvonsa ihoa.
Salman Khanin viesti seuraajilleen:
- Salman sanoo, että harjoittelu on vain 20% kehosta; sinun on keskityttävä enemmän ruokavalioon, jos haluat saada kunnon ja ylläpitää sitä.
- Yksilön ei tarvitse olla nälkää, varsinkin jos hän työskentelee säännöllisesti kuntosalilla tai kotona. Ainoa tarve on keskittyä oikeanlaisen ruoan kulutukseen oikeaan aikaan.
- Jos haluat seurata Salmanin jalanjälkiä, sinun on tehtävä vain yksi asia - leikkaa sokeri ruokavaliosta, koska hän ei koskaan kuluta sitä missään muodossa! Olkoon kaura ja mantelit uudet parhaat ystäväsi; tänä kesänä - SIIRRY SHIRTLESS kuten SALMAN!
- Katso nämä videot, joissa Salman Khan paljastaa joitain ruokavalionsa ja harjoittelunsa salaisuuksia:
karthika deepam -sarjan sankarin nimi
