chandini chowdary syntymäaika
Kun peli on Länsi-Intiaa vastaan, jotenkin kaikki riippuu siitä, kuinka Chris Gayle esiintyy sinä päivänä. Hän pystyy voittamaan joukkueensa ottelun yksin. Hän on vain 4 krikettaajaa, jotka ovat saaneet kaksi kolminkertaista vuosisataa testitasolla . Hän teki 317 juosta Etelä-Afrikkaa vastaan vuonna 2005 ja 333 juosta Sri Lankaa vastaan vuonna 2010. Muut neljä lyöjää ovat Virender Sehwag, Brian Lara ja Don Bradman.
Chrisistä tuli myös ensimmäinen lyöjä, joka löi kuuden testipelin ensimmäisessä pallossa. Hän oli myös yksi ainoista kahdesta krikettaajasta, jotka saivat kaksinkertaisen sadan maailmancupissa. Hänen nopein vuosisatansa oli vain 30 palloa IPL: ssä. Chrisillä on loistava kokemus lyöjänä, ja hän työskentelee yhtä kovasti säilyttääkseen tämän kasvun .
Hän on yksi sopivimmista krikettijärjestöistä, ja hänen lyöntipelinsä on vahvin. Hän kilpailee kovasti vastustajajoukkueella, ja pallomiehet pelkäävät sitä valtavasti, koska ei ole palloa, jota hän ei pysty käsittelemään.
Sitten häntä pyydettiin paljastamaan salaisuus, jonka takia hän voi lyödä niin monta kuutta, jopa ensimmäisellä pallolla, eikö paineita ole? Johon hän vastasi, ”Lyömiselläni ei ole kyse vain kaikkien pallojen lyömisestä. Pelaan tilanteen mukaan. Sinun on kunnioitettava pallareita. Kaikkia palloja ei ole tarkoitus lyödä. '
Harjoittelurutiini
Menestys ei putoa sylissäsi yön yli. Sinun on tehtävä työtä tämän kuntotason saavuttamiseksi. Kun häneltä kysyttiin hänen kehonmuutoksestaan ja siitä, kuinka hän tuottaa niin paljon voimaa kussakin krikettitikkuaan, hän vastasi sanoen: ' Hyvä krikettipallo ja mukava harjoittelu kuntosalilla ovat kaikki mitä tarvitset . Sinun on rakennettava lihaksesi, työskenneltävä voimakkuuden mukaan ja lyöttävä palloja verkkoihin. No, mutta se ei todellakaan tapahdu yhdessä yössä. Sinun on todella harjoiteltava ja jauhettava mitä haluat. '
john abraham pituus ja paino
- Chrisillä on todella hauska harrastus.
- Hänen suosikki sydänharjoituksensa on tanssi!
- Hän rakastaa tanssia, ja hän haluaa soittaa musiikkia ja aloittaa aamunkerroksellaan.
- Hänen harjoituksensa keskittyy pohjimmiltaan jalkaharjoituksiin, lihasten rakennusharjoituksiin ja abs-harjoituksiin.
- Hän hemmottelee myös paljon juoksemista ja sprinttiä kestävyytensä lisäämiseksi.
Lyöjä on erittäin tärkeää, että hän pystyy tekemään maksimaalisia juoksuja väsymättä. Jos väsyt, on suuret mahdollisuudet päästä ulos. Ja tiedämme, että Chris ei ole sellainen, joka menisi kotiin ilman vuosisataa!
intialainen idolitähti manya narang
Ruokavaliosuunnitelma
Chris ei kiinnittänyt alun perin niin paljon huomiota ruokaan. Hän tarttui vain mihin tahansa ja söi sen, etenkin pastaa, se on hänen suosikkinsa! Mutta nyt hän on varmasti tullut hieman tietoisemmaksi. Hän on sisällyttänyt paljon hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioon.
Se on terveellinen alku. Ravitsemusterapeutit ympäri maailmaa kertovat, että aamiainen on päivän tärkein ateria. Ja Chris suhtautuu asiaan vakavasti. Ei ole väliä mitä hänellä on terveellinen aamiainen pitääkseen hänet latautuneena ja energisenä loppupäivän ajan!
Sinun pitäisi antaa hyvä potku aloittaa päiväsi ruokkimalla kehoasi hyvällä ruoalla. Tuottavuus tulee automaattisesti. Hän ottaa proteiinipirtelöä ennen harjoittelua ja pitää kehonsa hyvin hydratoituneena ja ottaa paljon nesteitä mehun tai limonadin muodossa.
