Aamir Khan on Bollywoodin ja hänen Fit-to-Fat Transformation -elokuvansa lopullinen herra Perfectionist Dangal osoittautui niin. Vaikka elokuvassa on monia jännittäviä hahmoja, hänen henkeäsalpaavan kehonsa muunnos nuorempien ja vanhempien versioiden roolista Mahavir Singh Phogat , varastaa näyttelyn.
Aamir Khanin laihtuminen on ehdoton inspiraatio, kuten Dangalille, hän muovasi ruumiinsa kahdelle vaiheelle, yhdelle hänen täytyi lihoa. Hän painoi 97 kg 38 prosentilla ruumiinrasvaa, jonka hän laski 9 prosenttiin 5 kuukaudessa. Painonnousunsa vuoksi hän söi päivittäin brownieja, samosoita, suklaata, jäätelöä ja kakkuja, mikä auttoi häntä painonnostamaan 70 kilosta 97 kiloon. 
eniten palkatut tv-toimijat Intiassa
Vaikka hän on muuttanut ruumiinsa aiemmin, tämä on ylivoimaisesti henkeäsalpaava muutos hänen päivämääränsä.
top 10 elokuvaa srk
Kehon valmisteluun hän otti painijan apua Sushil Kumar Bengalurilainen ravitsemusterapeutti Ryan Fernando Ravitsemuksen kautta saadaksesi ammattimaisen painijan kaltaisen ruumiinrakenteen. Hän kuuli myös ravitsemusterapeutin, tohtori Nikhil Dhurandharin Lontoosta, jonka kanssa hän kuuli räätälöityjä ruokavaliosuunnitelmia kaloripuutoksesta ja kunto-ohjaajista Rakesh Udiyarista (näyttelijän kouluttaja). Salman Khan ) ja Rahul Bhatt (elokuvantekijä Mahesh Bhattin poika). 
Painonpudotukseen hän otti tasapainoisen ruokavalion kuluttamalla 20% kaloreista terveellisistä rasvoista, 30% proteiineista ja 50% hiilihydraateista. Kaiken kaikkiaan hän käytti noin 2500 kCal päivässä, mutta poltti paljon enemmän. Hänellä oli tapana menettää 3-4 kiloa viikossa kiireisen aikataulunsa vuoksi, mutta häntä kehotettiin rajoittamaan se 1-2 kilosta viikossa, koska se on terveellisempää.
Tekemällä liikuntaa yli 6 tuntia liikuntaa, kuten pyöräilyä, vaellusta, tennistä, mikä mahdollisti hänen laihtumisensa 30 kg . Lisäksi hän käytti 10-12 tuntia unta päivässä , mikä on tärkein. 
sara saif ali khan elämäkerta
Näyttelijä on antanut vastuuvapauslausekkeen, jossa todetaan - 'Haluaisin mainita, että laihdutus ja laihdutus niin nopeasti on erittäin epäterveellistä. Tein sen elokuvani ammatillisen vaatimuksen takia terveysasiantuntijoiden valvonnassa. Mutta en suosittele samaa kenellekään tavalliselle henkilölle. Älä unohda - hidas ja tasainen voittaa kilpailun. Painonpudotuksesta 50 prosenttia on ruokavaliota, 25 prosenttia riippuu harjoittelusta ja loput 25 prosenttia lepää (hyvä uni on kriittinen). Pysy kaukana painonlaskuista; se on vain myytti. '
Kuuluisa voimavalmentaja Jeff Cavaliere paljasti videossaan Aamir Khanin 'Dangalin' kehonmuutoksen salaisuuden.
